POLE – Cursos

Tras ver el video introductorio, podrás elegir una sección para trabajar, sin seguir un orden específico:

INVERSIÓN

Desde suelo y aérea

inver

FIGURAS BASE

Gemini, Scorpio, Crucifijo

clasicas

HANDSPRING A

Desde Crucifijo y patada

hs a

HANDSPRING B

A fuerza y variaciones

hs b

VERTICALES

Todas las progresiones

vertis

SHOULDERMOUNT

Desde Crucifijo, fuerza y salidas

shoulder

SUPERMAN

Entrada clásica y sus variantes

super

SITS

Formatos clásicos y sus variantes

sits

BALLERINA

Desde 0 y figuras a partir de ella

ball

CLÁSICAS

Genio, Martini, Jazmín, Ángel

basicas

AVE DE PARAÍSO

Desde 0 y variantes

ave

TRACCIONES

Tracción de brazos

tracciones

REIKO

Variantes + Cupido

reiko

INICIOS COMBOS

Ideas creativas

inciios

LAYBACK

Clásico y variantes

layback

BRASSMONKEY

Variantes principales

beras
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